Конец лета — время когда на прилавках наконец-то появляются спелые арбузы! Мы спросили у наших терапевтов, чем полезен арбуз, при каких болезнях его рекомендуют и какие витамины в нем содержатся.
Полезные качества арбуза
Польза арбузной мякоти обусловлена богатым химическим составом. В ягоде присутствуют витамины группы В, С, А, Е, Н, есть полезные микроэлементы — железо, калий, натрий, магний, кальций и фосфор. Пищевые волокна нормализуют обменные процессы, а фруктоза — безопасный заменитель сахара для людей с сахарным диабетом.
Арбуз обладает мочегонным и желчегонным действиями. В период урожая можно очистить организм от песка, но начинать арбузную диету можно только после консультации с врачом-нефрологом. Работу почек нормализуют вода и магний, которые содержатся в арбузе. Вода заставляет почки работать, а магний препятствует формированию в почках камней.
Арбузная диета прекрасная профилактика нефритов и мочекаменной болезни. Если хотите узнать больше о диете, наш терапевт всегда на связи. Доктор расскажет об основных принципах и правилах питания, подскажет, как грамотно очистить организм арбузной мякотью, чтобы добиться максимально эффективных результатов. Регистрируйтесь в сервисе Doctor Smart и получайте возможность своевременно решать вопросы, касающиеся здоровья.
Арбузы содержат натуральные кислоты, которые стимулируют работу кишечника, нормализуют микрофлору, обменные процессы. Употребление арбуза активизирует выведение жидкости, а вместе с ней — токсинов и шлаков. Таким образом, улучшается общее самочувствие, исчезает такое неприятное явление, как запор.
Арбуз богат такими элементами:
- железо;
- магний;
- калий.
Все они поддерживают сердечно-сосудистую систему. В мякоти много клетчатки, необходимой для нормализации уровня холестерина. А фолиевая кислота принимает участие в кроветворении, поэтому арбуз полезен при анемии и малокровии.
В арбузной мякоти содержатся витамины, а также щелочные соединения, которые нормализуют все обменные процессы. Положительные качества арбуза проявляются в следующем:
- понижается кислотность желудочного сока;
- исчезают симптомы гипертонической болезни;
- приходит в норму концентрация сахара.
Подробнее о пользе арбуза и особенностях действия на организм расскажет терапевт Doctor Smart.
Регистрируйтесь в любое удобное время. После авторизации врач уже через минуту будет готов ответить на все ваши вопросы.
