Многие бегут в солярий за отдохнувшим цветом лица, ведь солнца зачастую не хватает. Например, январь 2020 в Москве стал самым темным за 20 лет — солнце вышло всего на 11 часов за весь месяц. Кажется, солярий может поправить эту ситуацию, однако, ходить туда врачи Doctor Smart не советуют. Давайте разбираться, чем опасен солярий.
Чем солярий отличается от пляжа?
Солнечное излучение делится на три типа: UVA, UVB и UVC. UVA в основном используется в соляриях, так как обеспечивает быстрое потемнение кожи без ожогов. UVB-излучение проникает в поверхностные слои кожи и вызывает ожоги, а UVC-излучение не проходит к поверхности Земли из-за атмосферы. UVA-излучение, используемое в солярии, ответственно за развитие меланомы, рака кожи. В солярии используют это излучение в 10-15 раз более интенсивное, чем естественное. Это значит, что всего 20 минут под лампами равносильны нескольким часам под тропическим солнцем без защиты.
Чем вреден ультрафиолет?
Ультрафиолет сушит кожу, ускоряет появление морщин, может вызвать катаракту и конъюнктивит. Более того, ультрафиолетовые лучи повреждают ДНК кожи, что может вызвать меланому. По статистике, риск рака кожи на 20% выше у тех, кто хоть раз загорал в солярии. У тех, кто регулярно посещает солярий, эта цифра увеличивается до 75%.
Что делать, если я понимаю весь вред солярия, но все равно очень хочется туда?
Это довольно распространенная проблема, ведь существует настоящая зависимость от солярия. Во время процедуры, под воздействием ультрафиолета, выделяются эндорфины, что приводит к привыканию. Такой же механизм вызывает зависимость от азартных игр или наркотических веществ.
Если вы чувствуете, что вам сложно отказаться от похода в солярий, поговорите с психологом или найдите для себя другой источник эндорфинов: спорт, хобби, интересные фильмы.
В 2012 году провели интересное исследование, в котором сравнивали однояйцевых близнецов во взрослом возрасте. В исследовании пытались определить, кто выглядит моложе и почему. Самая Серьезная разница видна у Джинни и Сьюзан. Сьюзан выглядит на 10 лет старше. С молодости она при любом случае пыталась побыть на солнце, а вот Джинни вообще не загорала.
Может ли солярий помочь с витамином D?
Нет, не может, ведь он синтезируется под воздействием UVB-излучения, которое не используется в соляриях. Чтобы получать необходимое количество витамина D, нужно находиться под теплым солнцем по 15 минут в день. Кстати, использование солнцезащитных кремов никак не влияет на синтез витамина. Если солнца давно нет, можно получать витамин из еды: молочные продукты, рыба и яичные желтки помогут вам восстановить уровень витамина D.
