Мало кто не сталкивался с головной болью. В отличие от зубной, головная боль может сама пройти через какое-то время и зачастую легко снимается простым обезболивающим. Именно поэтому люди редко ходят к врачу с первыми приступами головной боли. Зачастую это и есть самое правильно решение, но иногда можно обойтись и без таблеток, а в каких-то случаях требуется срочная госпитализация. Давайте разберем все моменты.
Откуда берется головная боль?
Мы чувствуем боль в области головы из-за раздражения рецепторов в:
- твердой мозговой оболочке и сосудах мозга
- надкостнице черепа, сосудах мягких тканей головы, мышцах
У самой же мозговой ткани болевых рецепторов нет, поэтому мозг сам по себе болеть не может.
Виды головной боли:
- Первичные (самостоятельные заболевания), такие, как мигрень, головная боль напряжения, и т.д.
- Вторичные (связаны с другими проблемами). Чаще всего возникают от травм, инфекций и поражения сосудов.
Как понять, что у меня мигрень?
Мигрень отличается от других видов головной боли тем, что она довольно сильная, длится от часов до нескольких суток и не купируется обычными анальгетиками. Если есть два любых признака из нижеперечисленных, то, скорее всего, у вас мигрень и нужно показаться врачу: боль пульсирующая, усиливается от нагрузки, тошнит, раздражают яркий свет и громкие звуки, есть аура (разноцветное свечение вокруг предметов перед приступом боли или другие зрительные и обонятельные расстройства).
По данным ВОЗ, 1 из 7 взрослых в мире страдает от мигрени.
Вместо мигрени могут поставить другой диагноз?
Эту болезнь довольно сложно диагностировать, так как симптомы могут указывать на большое количество разнообразных заболеваний. Например, если доктор видит на рентгене смещение шейных позвонков, он, конечно, не может это игнорировать. Так, он делает вывод, что причиной головной боли является именно травма шейного отдела позвоночника.
Более того, в России существуют некоторые диагнозы, которых нет в общемировой практике и которые не рассматриваются врачами по всему миру. Например, вегетососудистая дистония, нейроциркуляторная дистония, дисциркуляторная энцефалопатия. Эти диагнозы обобщают многие симптомы: головная боль, рассеянность, усталость, и так далее. Именно поэтому все то, чему сложно найти объяснение, зачастую сваливают на них, пропуская депрессию, мигрень и другие опасные заболевания.
Когда обязательно нужно идти к врачу
- Невыносимо сильная боль появилась очень резко
- Привычные боли резко поменяли характер
- Вы чувствуете боль, когда кашляете или чихаете
Когда срочно нужно вызывать скорую
Иногда головная боль — это не просто головная боль, а медленно развивающаяся опухоль или инсульт. Срочно вызывайте скорую, если:
- Боль внезапная и невыносимая
- Сопровождается невнятной речью, спутанным сознанием
- Вы чувствуете онемение одной стороны тела или лица
- Внезапные проблемы со зрением, все как в тумане или двоится
- Боль сопровождается тошнотой или головокружением
При таких симптомах опасно принимать обезболивающие — вам будет легче терпеть боль, но у болезни будет время развиться. Даже если после вы вызовете скорую врач может недооценить серьезность проблемы из-за неполноты ваших симптомов.
Если ситуация не критичная, то можно разобрать и другие причины головной боли в списке ниже.
Когда может помочь обезболивающее и другие методы лечения
1. Вы не выспались?
Норма сна для взрослого человека — 7-9 часов. Следите за своим режимом, чтобы избежать этой частой причины головных болей. Как восстановить режим и зачем это нужно, читайте в нашей статье про правильный сон. При головной боли от недосыпа, вам поможет любое обезболивающее. Главное — следить, чтобы частота приемов таблеток не превышала 15 дней в месяц.
2. Вы находитесь в состоянии стресса или напряжения?
Стресс — самая распространенная причина головной боли. Так называемая головная боль напряжения, вызванная стрессовыми ситуациями, встречается чаще всего. Она характеризуется ощущением сдавленности, как будто обруч вокруг головы. Работа перед монитором много часов подряд, напряженные дни на работе или сложности дома заставляют нас неосознанно сжимать челюсти, втягивать голову в плечи и сутулиться. Это мешает нормальной циркуляции крови и лимфы в области головы, что также провоцирует боль в голове.
В случае головной боли напряжения можно, конечно, ограничиться простым обезболивающим, но это купирует симптом, а не причину. Такая боль снимается регулярными физическими нагрузками и упражнениями на расслабление шейно-плечевого пояса. В этом вам помогут плавание, йога и, конечно, массажи. Для начала просто выпрямитесь и немного разомнитесь: сделайте круговые движения плечами и понаклоняйте голову в разные стороны.
3. Вы принимаете слишком много болеутоляющих препаратов?
Как мы уже говорили ранее, частота приема таблеток, купирующих боль, не должна превышать 15 раз в месяц. Рецептурные, более сильные средства, например, с содержанием опиоидов, следует ограничить 10-ю приемами в месяц. Злоупотребление такими препаратами в большинстве случаев вызывает головные боли. Если вы попали именно в такую ситуацию, следует обратиться к терапевту, чтобы он вам выписал другое лекарство или назначил правильную дозировку.
4. Вы метеозависимы?
Резкая смена атмосферного давления, похолодание или сильный ветер может повлечь за собой ухудшение состояния у многих метеозависимых людей. Это и головные боли, и невозможность сосредоточиться, и вялость.
В этом случае лучше всего помогают отдых и занятия спортом. Для избавления от дискомфорта прямо сейчас, можно принять анальгетик, но следите за дозировкой. Самым лучшим способом избавления от метеозависимости является здоровый образ жизни: полноценный сон, регулярные тренировки и здоровое питание помогут решить массу проблем. Более того, нужно обращать внимание на причину болей: если нет проблем с суставами, нечему будет болеть “на погоду”. Поэтому мы советуем обратиться к врачу с изначальной проблемой, а не следствием.
5. Возможно, вы голодны?
Снижение уровня сахара в крови может вызвать головную боль. Справиться с такой болью можно и без обезболивающих — достаточно съесть или выпить что-то, что содержит легкоусвояемые углеводы: сладкий чай, какао, печенье или хлебец. Чтобы избежать такой боли в дальнейшем, держите под рукой небольшой перекус: орешки или фрукты.
6. Или переели сладкого?
Переизбыток сахара, как и его недостаток, может вызывать головную боль. Дело в том, что глюкоза влияет на уровень гормонов в крови, таких, как адреналин и норэпинефрин, которые могут резко сузить сосуды в мозгу и вызвать головную боль. В этом случае можно принять обезболивающее и, в дальнейшем, следить за количеством сахара в рационе.
7. У вас похмелье?
Похмелье — это самое настоящее отравление организма продуктами распада этанола. Не удивительно, что он чувствует себя не очень. Первым от алкоголя страдает, конечно же, мозг. Чтобы уменьшить результат вечеринки утром, советуем пить алкоголь с водой 1:1, так шансы заполучить похмелье заметно снизятся и не будет обезвоживания.
Если утро все-таки оказалось не добрым, советуем принимать обезболивающее только в крайнем случае, так как это дополнительный удар по измученной печени. От похмелья помогают жирная пища, прогулки на свежем воздухе, и сорбенты, чтобы вывести остатки алкоголя из организма.
8. Возможно, у вас инфекция?
Простудные заболевания могут вызывать отек и воспаление синусов, полостей в костях черепа, которые сообщаются с носом, что и вызывает головную боль. Головная боль при гриппе и других инфекционных заболеваниях — нормальная реакция организма на болезнь. Обычно такая боль проявляется, когда вы наклоняете голову вниз. В этом случае можно выпить обезболивающее и отдохнуть. Следует проконсультироваться с врачом, если после приема лекарства состояние ухудшилось или стало трудно дышать — возможно, речь идет о гайморите и нужно срочное лечение.
9. У вас недавно была травма головы?
Боль в голове может появиться совсем не сразу, а даже через месяц после удара. При чем он не обязательно должен быть очень сильный — отсутствие сильной боли от самого удара не означает, что мозг не пострадал. Ведь мы уже говорили о том, что в самой мозговой ткани нет болевых рецепторов. Это значит, что и подать сигнал о том, что что-то не в порядке, сразу невозможно. В этом случае не стоит пить обезболивающие, а лучше обратиться к врачу и провести исследование, чтобы исключить травму мозга.
10. У вас только что была тренировка?
Одним из провокаторов головной боли является физическая нагрузка. Особенно часто это проявляется после бега, тенниса и тяжелой атлетики. В этом случае беспокоиться не стоит — можно просто подождать примерно час и голова пройдет.
11. У вас повышенное артериальное давление?
«Эта боль носит пульсирующий характер, локализуется, как правило в затылочной области, может сопровождаться покраснением кожных покровов, головокружением, чувством жара или холода, даже ознобом. Что очень важно, она не только не купируется анальгетиками, но может даже усилиться после их приема. Так происходит из-за того, что обычные обезболивающие препараты приводят к еще большему повышению артериального давления.» — говорит Дмитрий Блинов, медицинский директор Care Mentor AI.
В этом случае необходимо обратиться к врачу, чтобы подтвердить диагноз и для исключения артериальной гипертонии. Для облегчения состояния врачи Doctor Smart советуют принимать антигипертензивные средства.
Надеемся, наш обзор на головные боли поможет вам справиться с недугом. Если у вас остались еще вопросы по этой теме, смело пишите их в чат нашим терапевтам!
